Znaczenie HMB w kulturystyce
grudnia 11th, 2007 by aretuza
HMB (B-hydroxy-B-metylomaÅ›lan) jest krótko-Å‚aÅ„cuchowym kwasem tÅ‚uszczowym, który powstaje w organizmie z leucyny (jeden z aminokwasów). Warunkiem “”budowania”" trwaÅ‚ej masy mięśniowej jest maksymalizowanie procesów anabolicznych i minimalizowanie procesów katabolicznych. W pierwszym i drugim procesie kluczowÄ… rolÄ™ odgrywa HMB. Każdy, kto przez ostatnie kilka lat miaÅ‚ do czynienia z kulturystykÄ…, sÅ‚yszaÅ‚ o beta-hydroksy-beta-metylomaÅ›lanie, popularnie zwanym HMB. HMB jest metabolitem aminokwasu zwanego leucynÄ…. Organizm wytwarza okoÅ‚o 0.2-0.4 g HMB każdego dnia, w zależnoÅ›ci od codziennej podaży biaÅ‚ka, a dokÅ‚adnie leucyny. Z leucyny tworzy siÄ™ ketoizokapronian (KIC), zaÅ› KIC dziÄ™ki enzymowi zwanemu dioksygenazÄ… ketoizokapronianowÄ… przeksztaÅ‚cane jest do HMB. HMB wydaje siÄ™ być konwertowane głównie do beta-hydroksy-beta-metyloglutarylo-koenzymu A (HMG-CoA). HMB nie indukuje niczego, czego organizm normalnie by nie robiÅ‚ (tak jak w przypadku androstenediolu), lecz w zamian, wspomaga ono ciaÅ‚o w tym, co już próbuje ono zrobić. HMB jest wiÄ™c substratem, który przynosi znaczÄ…ce korzyÅ›ci, jeÅ›li organizm ma jego braki. HMB ogranicza rozpad biaÅ‚ek ustrojowych, nasila spalanie tÅ‚uszczów, obniża poziom cholesterolu i wspomaga ukÅ‚ad odpornoÅ›ciowy.
HMB polecane jest dla przyspieszenia i spotęgowania adaptacji wysiłkowej (poprawa masy, siły i wytrzymałości mięśniowej oraz wydolności tlenowej) u osób aktywnych fizycznie i sportowców wyczynowych. Zapotrzebowanie na HMB wzrasta wykładniczo w warunkach wzmożonej aktywności fizycznej - jego suplementacja prowadzi do znaczącej poprawy zdolności wysiłkowych. HMB powstaje w organizmie, jako substancja ochronna, łagodząca skutki stresu, związanego z wysiłkiem fizycznym, głodowaniem, chorobami gorączkowymi, urazami ciała i nadmierną generacją wolnych rodników tlenowych. HMB znacznie zwiększa efektywność spożywanych białek. Stosowanie HMB daje przede wszystkim gwarancję stałego i długotrwałego przyrostu masy mięśniowej, ponieważ nie dochodzi tu do uwodnienia komórek mięśniowych, a przyrost masy podyktowany jest syntezą (budowaniem) nowej tkanki mięśniowej. HMB wpływa na produkcję anabolicznych hormonów steroidowych jako źródło jednostek izoprenowych.
Największy wybór odżywek w tym także odżywki hmb w internetowym sklepie MegaPower. Sklep poleca odżywki w najniższych cenach na rynku i gwarantuje ekspresową dostawę odżywek do domu, pod wskazany adres.
